Consigli pratici per affrontare indigestione
Autore:L'indigestione ( dispepsia ) è un termine generico per il disagio nel torace o nello stomaco dopo aver mangiato. Ciò include dolore toracico, bruciore di stomaco, dolore e rigurgito. Questi sintomi possono essere causati da reflusso acido (rigurgito di acido dallo stomaco nella gola) o altri problemi più rari o esofagei o stomaco (gastrico).
È molto comune ma raramente pericoloso. Almeno uno su tre persone soffre di uno di questi sintomi. Il bruciore di stomaco si verifica a causa di una valvola malfunzionante nella parte inferiore del gullet spesso legata ad una ernia idata (movimento dello stomaco nella cavità toracica). Il reflusso acido può causare Barrett's esofago , una condizione che può portare al cancro dell'esofago.
Cinque consigli di stile di vita per evitare indigestioni
1) Evitare di lasciare la tarda serata almeno 4 ore prima di andare a letto se hai avuto un pasto pesante
2) Evitare i pasti grossi e pesanti i pasti ad alto contenuto di grassi ritardano lo svuotamento dello stomaco e aumentano il reflusso
3) Evitare cibi irritanti come quelli ad alto contenuto di spezie (peperoncino), aceto e agrumi / succhi di frutta
4) Evitare la caffeina
5) Ridurre il consumo di alcol
Medicinali per il trattamento dell'indigestione
Gli antacidi possono ridurre rapidamente i sintomi. Prenderli quando i sintomi sono più comuni, ad esempio dopo il cibo o prima del letto. I farmaci che riducono la produzione di acido includono ranitidina (antagonista di H2) e omeprazolo (inibitore della pompa protonica). Questi sono meglio assunti 30-60 minuti prima del cibo per il miglior effetto. Possono essere acquistati in basse dosi nelle farmacie ma hanno bisogno di una prescrizione per una dose più elevata. Se uno dei sintomi persiste a dispetto del trattamento, o sei più vecchio di 40 anni ei sintomi sono nuovi, suggeriamo di consultare il medico e, se necessario, un gastroenterologo specializzato.
