Что вызывает вздутие живота?

Кишечный газ в желудке может вызвать отек живота и чрезмерную отрыжку и метеоризм, оставляя пациентов с раздутым желудком и болью. Количество газа, которое остается внутри пищеварительного тракта, - это количество, которое выходит за пределы того, что выходит.

Откуда возникает избыточный газ?

Пищеварительный газ происходит от того, что мы едим и пьем. Есть определенные продукты, которые, как известно, особенно вызывают газовую боль и метеоризм. Затем также имеется кишечный газ, образующийся в самом желудочно-кишечном тракте во время реакции желудочных кислот с другими веществами.

Общие причины избыточного газа:

Вздутие вызвано чрезмерным глотанием воздуха, с медицинской точки зрения называется аэрофагией. Естественно проглатывать воздух, дышать, говорить или есть. И, когда мы нервничаем, мы глотаем гораздо больше воздуха, когда мы едим слишком быстро, когда мы жуем плохо или когда мы дышим через рот. Курение, жевательная резинка или употребление конфет значительно увеличивает количество накопленного воздуха. Есть также определенные продукты и напитки, которые могут нанести ущерб желудку.

Продукты, которые вызывают раздутый желудок:

• Бобовые - белая фасоль, чечевица, нут
• Напитки, содержащие газ - безалкогольные напитки, пиво, каву
• пшеница
• Брокколи и другие крестоцветные овощи - капуста, брюссельская капуста
• лук
• Молочные продукты - молоко, сыр, йогурт, масло
• яблоки
• Чеснок

Раздражающие средства:

• Горячая вода с ломтиком лимона
• Сельдерей
• Арбуз
• Розмари и куркума

Кроме того, при определенных заболеваниях и состояниях кишечник не способен поглощать некоторые сахара, так что значительное количество газа, поступающего из самого кишечника. Это будет случай пациентов с целиакией , или когда организм испытывает недостаток в поглощении лактозы или страдает от мальабсорбции сахаров.

Как устраняется кишечный газ?

Газ не только вытесняется отрыжкой или через метеоризм, он также всасывается вдоль пищеварительного тракта и переходит в кровь. Иногда газ можно сохранить, вызывая набухание, потому что движения кишечника слишком медленные. Это происходит в некоторых случаях запора. Это не происходит со всеми, так как у некоторых из нас более чувствительный кишечник, в то время как другие более устойчивы

Также полезно получать достаточный сон и не менее 30 минут физической активности каждый день, чтобы поддерживать движение жидкости в теле. Если вы сидите за столом весь день, обязательно двигайте ногами или совершайте короткие прогулки по кабинету каждый час. Если ваше вздутие живота становится хронической проблемой, обратитесь к гастроэнтерологу .