Building a skincare routine for acne-prone skin

Si sufres de acné, es un hecho que quieres saber cómo deshacerse de esos brotes e imperfecciones. Sin embargo, puede ser difícil saber por dónde empezar, especialmente cuando hay una gran cantidad de información en la red mundial, en la mayoría de los casos llena de ideas aparentemente contradictorias, publicaciones que empujan los productos y rutinas de cuidado de la piel con más pasos que el Gran Muralla. Le preguntamos al Dr. Firas Al-Niaimi, consultor dermatólogo y experto en acné en 152 Harley Street, cuáles deberían ser los principios básicos para desarrollar una rutina para la piel propensa al acné.

¿Qué causa el acné?

El acné es una condición de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos de la piel están bloqueados por células muertas de la piel y una sustancia aceitosa llamada sebo , que normalmente ayuda a proteger la piel.. Demasiada producción de sebo puede conducir al acné. No se sabe exactamente qué causa esto, y cualquiera puede contraer acné, aunque es más común en la adolescencia.. Cuidar su piel de la manera correcta puede ayudar a prevenir los brotes y evitar que el acné empeore.

Limpia suavemente, pero limpia bien

El primer paso en cada rutina de cuidado de la piel debe ser una buena limpieza, utilizando un lavado o exfoliante que ayuda a reducir el aceite. La limpieza adecuada de la piel ayuda a eliminar la acumulación de suciedad, aceite y residuos y, si la usa, maquilla. Esta suciedad y escombros pueden, con el tiempo, obstruir los poros y causar que ocurran brotes. La limpieza puede ayudar a descongestionar los poros, y también ayuda con el exceso de producción de petróleo. ¿Cómo puede asegurarse de obtener la mejor limpieza?

Concéntrate en obtener un limpiador que sea capaz de eliminar el exceso de suciedad y aceite, pero que además no te quite la piel. Si su piel se irrita fácilmente o experimenta brotes frecuentes, es especialmente importante elegir el limpiador adecuado. Un limpiador de pH bajo o de pH neutro puede ayudar con los brotes: la piel sana tiene un pH ácido (bajo), idealmente de pie a aproximadamente 5.5. Su piel tiene un manto ácido natural, secretado por sus glándulas sebáceas, lo que ayuda a mantener las bacterias a raya y evita que se formen brotes.. Si usa un limpiador de pH más alto (alcalino), corre el riesgo de dañar el manto ácido, lo que a su vez puede alentar el crecimiento de bacterias, lo que significa que los brotes y los problemas con la tez son más probables.. Muchos limpiadores disponibles en el mercado ahora anuncian su pH, y las farmacias y dermatólogos a menudo llevan limpiadores especialmente formulados para un pH bajo.

Un método popular de limpieza es el método de limpieza doble , que implica el uso de un limpiador de aceite seguido de un limpiador de espuma / gel.

La primera limpieza: a base de aceite

Usar un limpiador a base de aceite puede sonar extraño para aquellos que luchan con un exceso en la producción de petróleo. Sin embargo, es importante recordar que atrae similares , por lo que este tipo de limpiador extrae el exceso de sebo, suciedad y maquillaje suavemente, sin dañar la piel.. La limpieza con aceite es una forma suave pero efectiva de eliminar el maquillaje. Masajee el aceite en su piel, déjelo reposar durante unos 30 segundos, luego límpielo con un paño caliente o enjuague con agua tibia.

La segunda limpieza: espuma

Mientras que un limpiador a base de aceite elimina la suciedad grasosa, un producto a base de agua ayuda a eliminar las trazas de suciedad restante del entorno que se acumula en la vida cotidiana, como el sudor y los contaminantes.. Puede utilizar un limpiador de pH bajo como se mencionó anteriormente, o encontrar una leche, gel u otro limpiador a base de espuma según sus necesidades y lo que funciona bien con su piel.

El método de doble limpieza funciona para eliminar todo el maquillaje y las impurezas, pero tenga cuidado de no exagerar; por lo general, no es necesario en la mañana ya que no hay maquillaje o crema solar para eliminar.. Si tiene una piel muy sensible, es posible que no necesite una doble limpieza diaria. Es importante recordar ser amable con su piel y no usar nada que haga que su piel se sienta apretada, inflamada o dolorida.

Después de la limpieza: un tóner de buena calidad para pieles grasas

Los tónicos son importantes en personas con piel grasa, lo que ayuda a reducir el brillo y eliminar la acumulación de aceite. También ayudan a devolver la humedad a la piel después de la limpieza, y ayudan a nutrir y calmar la piel a través de antioxidantes e ingredientes hidratantes.

Trate de evitar los tóners que tienen un alto contenido de alcohol o tóners fuertemente fragantes. El alcohol puede secar o agravar la piel, y la fragancia puede causar reacciones, lo que significa que es más probable que se produzcan brotes de acné.

Otro paso importante: un humectante ligero y fresco que hidrata

Los humectantes pueden ayudar a mantener la piel hidratada , lo que a su vez significa que el aceite se agota en la piel. Si tiene la piel grasa, la crema hidratante puede sonar como la última cosa que desea, pero una vez que la piel se deshidrata o se siente ligeramente seca, naturalmente produce más aceite para compensar. Todos los tipos de piel necesitan alguna forma de hidratación para mantenerla saludable.

Algunos humectantes, sin embargo, pueden ser particularmente pesados ​​u oclusivos, o contener ingredientes como el alcohol que a veces puede irritar la piel. El uso de un humectante ligero a base de suero puede ayudar a mantener la piel adecuadamente hidratada sin obstruir los poros.. Cuando la piel está sana e hidratada, puede ayudar a combatir el crecimiento de bacterias y brotes, y ayuda a la piel a sanar más rápidamente. Busque humectantes e hidratantes a base de agua, como sueros y geles.

Otros consejos para ayudar a la piel propensa al acné

1. Intenta usar maquillaje sin aceite.

Los tipos de piel propensa al acné y grasa deben tratar de usar maquillaje libre de aceite o maquillaje no comedogénico, que obstruye los poros menos, lo que reduce el riesgo de desprendimiento.

2. Exfolia un par de veces a la semana.

La acumulación de suciedad en los poros puede ser difícil de eliminar cuando es profunda. Intente utilizar un método suave de exfoliación que no irrite la piel: los exfoliantes con partículas grandes a menudo pueden dañar la piel o evitar que las erupciones existentes cicatricen.. La exfoliación química puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y aumentar la renovación celular. Hay muchos productos ahora disponibles, que vienen en forma de máscaras de limpieza, almohadillas descascaradoras, sueros e incluso tóner.

3. Usar protector solar

La piel sana tiene menos posibilidades de desarrollar acné o estallar. El daño solar puede alterar la superficie de la piel y, a largo plazo, también puede ser la causa de la pigmentación y el cáncer de piel.. Use SPF diariamente en la cara para proteger la piel.

4. Use una crema de vitamina A por la noche para rejuvenecer la piel

La vitamina A viene en varias formas , y es un tratamiento común para el acné. La vitamina A ayuda a promover los compuestos de construcción de la piel y a construir fibras de colágeno, lo que significa que la piel se renueva más rápidamente y se mantiene saludable.

El acné experimentado a largo plazo puede afectar seriamente su autoestima. Si está preocupado por su acné, busque el consejo de un dermatólogo , que puede asesorarlo mejor y brindarle una opinión experta.