How is Achilles tendonitis treated?

El dolor en el talón nos afectará a la mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas, pero ¿qué sucede si ese dolor no desaparece o se produce con frecuencia? Muchas afecciones causan dolor en el talón, una de ellas es la tendinitis de Aquiles, que causa dolor, rigidez e hinchazón del tendón de Aquiles. Es una de las afecciones más comunes que afectan al pie, pero puede ser difícil de detectar al principio, ya que el dolor y la rigidez resultantes pueden desarrollarse con el tiempo, en lugar de aparecer de repente.. El experto cirujano ortopédico Sr. Krishna Vemulapalli explica cómo detectar los síntomas de la tendinitis de Aquiles y cómo se puede tratar la afección.

¿Qué es la tendinitis de Aquiles?

El tendón de Aquiles es el tendón más grueso y más fuerte del cuerpo humano, que se encuentra en la parte posterior de la pierna.. Conecta varios músculos (el plantar , el gastrocnemio y el sóleo) con el hueso del talón. El tendón de Aquiles tira del talón cuando se flexionan los músculos de la pantorrilla. Casi todas las actividades que hacemos para mover los pies ponen en uso el tendón de Aquiles.. Nos permite ponernos de puntillas y nos ayuda a correr y saltar. A pesar de que el tendón de Aquiles es tan fuerte, es vulnerable a las lesiones debido a la tensión a la que regularmente se somete.

Hay muchos tipos diferentes de tendinitis, pero es un término general que hace referencia a un tendón que se hincha y se vuelve doloroso, generalmente después de que el tendón se lesiona de alguna manera.. Por lo tanto, la tendinitis de Aquiles es una inflamación del tendón de Aquiles, y por lo general ocurre como resultado de la actividad frecuente de someter el tendón a tensión.

Mientras que los atletas experimentan más comúnmente la afección, puede afectar a cualquier persona y también puede ser causada por otras afecciones, como la artritis psoriásica y la espondilitis anquilosante .

¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis de Aquiles?

La tendinitis de Aquiles a menudo comienza como un dolor ardiente, se siente al comenzar una actividad (por ejemplo, correr), que luego disminuye durante la actividad, y se siente de nuevo una vez que se detiene la actividad. Por lo general, la quema empeora después de que la actividad ha terminado. El dolor y la rigidez se pueden sentir a la mañana siguiente de la actividad o sesión de ejercicio.

Otros síntomas a tener en cuenta incluyen:

• Hinchazón o un bulto alrededor del tendón de Aquiles, que también puede estar sensible
• Enrojecimiento y calor en el área, que ocurre debido a la inflamación
• Dolor que empeora cuando el tendón de Aquiles se pone en uso
• Debilidad en el tendón
• Dificultad para mover el tendón de Aquiles
• Al escuchar un crujido / crujido al mover el tendón, o al experimentar una sensación de crujido al moverlo
• Dolor de inicio / aumento, así como dolor temprano en la mañana

¿Cómo se trata la tendinitis de Aquiles?

Después de que se diagnostica la tendinitis, generalmente se trata en el hogar utilizando inicialmente el método RICE , que se refiere al descanso, el hielo, la compresión y la elevación.. Se debe permitir que el tendón de Aquiles descanse durante un tiempo, sin que se le ponga peso, por lo que se puede aliviar parte de la presión.. El hielo ayuda a controlar el dolor y los paquetes de hielo se pueden aplicar por períodos de 10-30 minutos a la vez. La compresión (envolviendo una venda alrededor de la lesión) proporciona soporte, y la elevación ayuda a reducir el flujo sanguíneo al área afectada, lo que significa que la hinchazón y la inflamación se reducen al mínimo.. Se pueden tomar medicamentos de venta libre para ayudar con el alivio leve del dolor.

Una vez que pueda mover la lesión sin que sea dolorosa, trate de seguir moviéndose para que el tendón no se ponga rígido.. La fisioterapia puede ayudarlo a desarrollar su fuerza del tendón de Aquiles y restaurarla a su capacidad máxima.

La cirugía no es la primera línea de tratamiento para la tendinitis de Aquiles; sin embargo, si los síntomas continúan durante meses y se han intentado todas las vías de tratamiento, se puede consultar con un cirujano ortopédico, especialmente si el dolor lo está afectando mucho en su día a día. vida. El tendón puede haberse roto y requiere cirugía reparadora.

¿Hay alguna forma de prevenir la tendinitis de Aquiles?

La mayoría de las lesiones del tendón se producen por el desgaste gradual del tendón como resultado del uso excesivo o el envejecimiento.. Mientras que cualquier persona puede tener una lesión en el tendón, los más comúnmente afectados son los atletas o los que hacen los mismos movimientos repetitivos una y otra vez. Algunas causas comunes de la tendinitis de Aquiles incluyen:

• Hacer ejercicio después de un largo "tiempo de inactividad", lo que significa que el tendón está fuera de uso
• Un cambio repentino en la actividad de entrenamiento, como aumentar la intensidad
• Pobre técnica
• Caminar sobre los dedos de los pies, o el uso prolongado de tacones altos
• El calzado no ofrece el soporte adecuado
• Correr en entornos montañosos o montañosos
• Un cambio abrupto en la superficie de entrenamiento, como pasar de césped artificial a hierba

Por lo tanto, si practica deportes, es esencial proteger el tendón de Aquiles y tener cuidado de no forzarlo cuando sea posible.. Use calzado apropiado, tenga en cuenta cómo se entrena y entrene en el entrenamiento si no está en la práctica. Asegúrese de calentar antes de comenzar a hacer ejercicio y estírese después. Si el ejercicio o actividad que estás haciendo es repetitivo, toma descansos regulares.