Depression in men – A Movember special

Novembre è il mese della sensibilizzazione alla salute maschile, con gli uomini che crescono dappertutto come i baffi per Movember. In Top Doctors, stiamo facendo la nostra parte pubblicando articoli che mettono in evidenza i problemi di salute degli uomini, come il cancro alla prostata e ai testicoli. Un altro enorme problema, che le persone possono essere riluttanti a parlare è la salute mentale. Il principale psichiatra Dr Justin Sauer parla di depressione negli uomini:

6 fatti rapidi

• L'ansia mista e la depressione sono i disturbi mentali più comuni nel Regno Unito .
• 3 su 4 suicidi nel Regno Unito sono uomini .
• La depressione può manifestarsi in diversi modi, ma gli uomini rimangono più riluttanti delle donne a cercare aiuto.
• Il suicidio è il più grande assassino di uomini sotto i 50 anni .
• La depressione può essere trattata con terapia parlante, farmaci o una combinazione dei due.
• In una crisi, è possibile contattare i Samaritani su 116 123 o i servizi di emergenza su 999

Depressione - Non soffrire in silenzio

A molte persone non piace parlarne , ea volte è difficile persino riconoscere i sintomi, ma la verità è che molti uomini e donne in tutto il mondo soffrono di depressione. Molto più che semplicemente sentirsi tristi per diversi giorni, la depressione clinica è uno stato costante che può manifestarsi come disperazione, rabbia, intorpidimento, disagio fisico e una serie di altri sintomi che si sommano a un senso acuto di sofferenza con la vita.

A volte, i bassi possono essere travolgenti e il sentimento di profonda disperazione può portare a pensieri e tentativi suicidi. Questo è un momento essenziale per cercare aiuto, perché la depressione è curabile e gli stati d'animo bassi migliorano.

La depressione è una malattia, come qualsiasi altra; non è un segno di debolezza e può colpire chiunque, qualunque sia il loro status nella vita. A volte accade perché siamo semplicemente "cablati" in questo modo. Altre volte è perché qualcosa nella nostra vita è stato così sconvolgente.

È così importante riconoscere i sintomi della depressione e cercare aiuto, piuttosto che tenerlo per noi stessi. Ascolta i tuoi cari che probabilmente possono vedere le cose più chiaramente e potrebbero essere in grado di evidenziarti i sintomi.

10 segni a cui prestare attenzione

• Irritabilità, rabbia, ansia
• Sentimenti di tristezza e disperazione
• Sensazione di vuoto o insensibile
• Mancanza di concentrazione / problemi di memoria
• Problemi nel dormire (dormire troppo poco o troppo)
• Fatica / stanchezza
• Problemi di nutrizione - mancanza di appetito o eccesso di cibo
• Perdere interesse per cose che prima erano importanti, ad es. lavoro, famiglia, sesso, ecc.
• Sentirsi in grado di soddisfare le responsabilità
• Dolori, dolori, crampi, mal di testa e persino problemi digestivi possono essere manifestazioni fisiche della depressione.

Un undicesimo, e il sintomo più grave della depressione sono i pensieri suicidi. Se ti senti suicida, o stai riscontrando uno dei sintomi sopra, ci sono sempre persone con cui puoi parlare.

"I ragazzi non piangono"

Mentre le donne sono spesso più aperte a parlare dei loro sentimenti, gli uomini hanno tradizionalmente sentito il bisogno di apparire "forti", e così hanno sofferto in silenzio. Anche oggi, probabilmente hai sentito frasi inutili come "man up" e "smetti di essere una ragazza del genere". Questa attitudine è un ostacolo per chi ha bisogno di cercare aiuto - molto spesso, parlare dei propri sentimenti con il proprio medico, uno specialista , qualcuno di cui ti fidi o un servizio di assistenza anonimo può essere la chiave per iniziare la tua guarigione.

Per quanto le cose vadano male, è importante ricordare che la situazione non è mai senza speranza, e c'è sempre qualcuno con cui puoi parlare. Raggiungere l'aiuto è la parte difficile, ma anche la più importante.

Movember

Negli ultimi anni, crescere i baffi a novembre è stato un modo per gli uomini di diventare cartelloni ambulanti per la consapevolezza della salute degli uomini. Questo non è limitato al cancro ai testicoli e alla prostata , ma per una serie di altri problemi, tra cui in particolare la salute mentale.