Types and causes of lower back pain

Il dolore alla schiena è anche conosciuto come lombalgia. Ci sono due tipi di dolore alla schiena: meccanica e infiammatoria. Dolore meccanico basso è dove il dolore peggiora con il movimento e migliora quando si riposa.

Spesso è il sintomo principale di altre malattie come l'osteoartrite lombare, contratture muscolari , degenerazioni del disco , spina lombare o fratture vertebrali, nei casi di osteoporosi avanzata. Al contrario, il dolore infiammatorio della schiena è quello che migliora con il movimento e peggiora con il riposo. Questo tipo di mal di schiena può talvolta impedire al paziente di dormire. È un caratteristico sintomo di malattie autoimmuni come la spondilite anchilosante .

Quali cause di dolore alla schiena?

La causa principale del dolore alla schiena è la tensione muscolare, spesso presente quando una colonna vertebrale presenta segni precoci o avanzati di degenerazione. Un'altra causa di questo tipo di dolore alla schiena è una frattura vertebrale osteoporotica, che richiede un trattamento più complesso. Per quanto riguarda il dolore infiammatorio della schiena, può verificarsi principalmente in malattie come la spondilite anchilosante o l' artrite psoriasica. L'obiettivo dei trattamenti in questi casi è sopprimere l'infiammazione.

Qual è la differenza tra il dolore alla schiena e la sciatica?

Il dolore alla schiena e la sciatica sono cose diverse. Mentre il dolore alla schiena è riferito al dolore che si trova nella parte inferiore della schiena, la sciatica è un dolore alla schiena che si diffonde alle gambe. La causa più comune di sciatica è la presenza di un disco ernario che trapassa la fine di una radice del nervo.

Come prevenire il dolore alla schiena?

• Perdere peso (se necessario) - essere in sovrappeso può aumentare il rischio di sviluppare il dolore alla schiena in quanto mette il ceppo sulla colonna vertebrale

• Esercizio - l'esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere la schiena forte

• Piegare con le ginocchia durante il sollevamento - per evitare di inserire un indebito sforzo sulla spina dorsale

• Esegui regolarmente schiena e si allunga - è possibile ottenere consigli professionali dal tuo medico di famiglia o fisioterapista

• Evitare di sedersi per lunghi periodi durante il lavoro o durante la guida - prendere pause

• Correggere la postura - soprattutto quando si siede, usando computer e guardando la televisione

• Ottenere un materasso di buona qualità , che supporta correttamente la schiena