Types and causes of lower back pain

El dolor lumbar también se conoce como lumbago. Hay dos tipos de dolor lumbar: mecánico e inflamatorio. El dolor lumbar mecánico es donde el dolor empeora con el movimiento y mejora cuando descansa.

A menudo es el principal síntoma de otras enfermedades como la osteoartritis lumbar, contracturas musculares , degeneraciones discales, columna lumbar estrecha o fracturas vertebrales, en casos de osteoporosis avanzada. En contraste, el dolor inflamatorio inferior de la espalda es uno que mejora con el movimiento y empeora con el resto. Este tipo de dolor de espalda a veces puede impedir que el paciente duerma. Es un síntoma característico de enfermedades autoinmunes como la espondilitis anquilosante .

¿Cuáles son las causas del dolor lumbar?

La causa principal del dolor mecánico de la parte inferior de la espalda es la tensión muscular, que ocurre a menudo cuando una columna vertebral muestra signos tempranos o avanzados de degeneración. Otra causa para este tipo de dolor lumbar es una fractura vertebral osteoporótica, que requiere un tratamiento más complejo. En cuanto al dolor inflamatorio inferior de la espalda, puede ocurrir principalmente en enfermedades como la espondilitis anquilosante o la artritis psoriásica. El objetivo de los tratamientos en estos casos es suprimir la inflamación.

¿Cuál es la diferencia entre el dolor de espalda baja y la ciática?

Dolor de espalda baja y ciática son cosas diferentes. Mientras que el dolor de espalda inferior se refiere al dolor localizado en la parte inferior de la espalda, la ciática es un dolor de espalda inferior que se extiende a las piernas. La causa más común de la ciática es la presencia de una hernia de disco que atrapa el final de una raíz nerviosa.

¿Cómo prevenir el dolor de espalda?

• Pierda peso (si es necesario) - el sobrepeso puede aumentar su riesgo de desarrollar dolor de espalda, ya que pone tensión en la columna vertebral

• Ejercicio - ejercicio regular puede ayudar a mantener la espalda fuerte

• Doblar con las rodillas al levantar - para evitar poner tensión innecesaria en la columna vertebral

• Realice regularmente ejercicios y estiramientos en la espalda - puede obtener asesoramiento profesional de su médico de cabecera o fisioterapeuta

• Evite sentarse durante largos períodos de tiempo en el trabajo o al conducir - tomar descansos

• Corrija su postura - especialmente cuando esté sentado, usando computadoras y viendo la televisión

• Obtener un colchón de buena calidad - que apoya su espalda correctamente