Quando il russare è grave: tutto sull'apnea del sonno

Circa il 40% della popolazione britannica è russatori, che non è una buona notizia se hanno un socio svanito che si sforza di sospendere dai loro lati. Ma cosa succede se il russare è il segno di una condizione di salute sottostante? Circa 2,5 milioni di adulti nel Regno Unito hanno l'apnea del sonno non diagnosticata. Qui esaminiamo quanto sia grave e se è trattabile.

Che cos'è l'apnea ostruttiva del sonno?

L'apnea del sonno è una condizione comune che colpisce circa 100 milioni di persone in tutto il mondo. Durante il sonno, le pareti della gola si rilassano e diventano più strette, interrompendo così il normale flusso d'aria e la respirazione. Questo, a sua volta, può portare a un sonno interrotto e tutto ciò che comporta l'effetto colpito sulla vita quotidiana. Se tu o qualcuno che conosci è un snorer regolare, vale la pena di essere controllato da un medico, poiché l'apnea del sonno è una condizione potenzialmente grave che può portare ad altri problemi di salute più gravi.

Contare le pecore: sintomi di apnea del sonno

Nella maggior parte dei casi, i sintomi iniziali di apnea del sonno sono notati da un partner o da qualcuno diverso dal malato. I segni più comuni di apnea del sonno sono:

• Russare forte
• Respirazione regolare interrotta da gasps per aria o snorting
• Respirazione laboriosa e rumorosa

A volte la sudorazione notturna e la minzione frequente durante la notte possono essere segni dell'apnea del sonno. Mentre il sonno è interrotto da un respiro irregolare, c'è una mancanza di approvvigionamento di ossigeno al cervello. L'individuo è costretto fuori dal sonno profondo in modo che la gola possa aprire correttamente e riprendere il respiro normale. È comune per le persone con apnea del sonno a sentirsi stanco durante il giorno per questo, tuttavia la maggior parte delle persone non sono consapevoli di avere difficoltà respiratorie notturne e sono quindi ignoranti del loro problema.

Che cosa causa l'apnea del sonno?

Ci sono un certo numero di fattori che possono causare un restringimento della gola nella misura in cui un individuo sviluppa l'apnea del sonno. Alcune cause comuni di apnea del sonno includono:

• Essere in sovrappeso - il grasso in eccesso mette di sforzo sui muscoli della gola rendendo più difficile respirare
• Essere maschi - anche se la ragione è sconosciuta, l'apnea del sonno colpisce più uomini di donne
• Medicamenti sedativi - come le pillole del sonno
• Alcool - l'alcol bere aumenta la probabilità di russare e apnea del sonno
• Fumo - aumenta anche le probabilità di sviluppare l'apnea del sonno
• Congestione nasale - le persone con problemi di congestione nasale, come un setto deviato, sono anche più suscettibili all'apnea del sonno
• Storia familiare - le persone con parenti che hanno apnea del sonno hanno maggiori probabilità di svilupparla
• Menopausa - i cambiamenti negli ormoni nelle donne possono anche portare all'apnea del sonno
• Avere un collo grande

Anche se non è sempre possibile prevenire l'apnea del sonno, si possono adottare varie misure per ridurre le possibilità di svilupparlo:

• Limitare l'assunzione di alcool e evitarla completamente nella sera
• Non utilizzare pillole o tranquillizzatori
• Non fumare
• Perdere peso se siete in sovrappeso o obesi

Cosa potrebbe essere peggio di russare?

Oltre a disturbare chiunque nelle vicinanze, se il tuo russare è un segno di apnea del sonno, significa che è più a rischio di sviluppare le seguenti condizioni:

• Alta pressione sanguigna
• Stroke o attacco cardiaco
• Battito cardiaco irregolare
• Diabete di tipo 2

Come viene trattata l'apnea del sonno?

Fortunatamente, l' apnea del sonno è trattabile. Vari trattamenti possono contribuire ad alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita sia per il paziente che per chiunque sia in udito durante il sonno.

• Cambi di stile di vita, come perdere peso, smettere di fumare (se sei un fumatore) e bere meno alcool (se bevi eccessivamente). Dormire sul tuo fianco può anche alleviare i sintomi e ridurre il russamento
• Un dispositivo di pressione continua positiva per via aerea (CPAP) - impedisce il restringimento della gola durante il sonno e fornisce un flusso continuo di aria attraverso una maschera
• Un dispositivo di avanzamento mandibolare (MAD) - si adatta intorno ai vostri denti come uno scudo di gomma, tenendo entrambe le mascelle e la lingua in avanti per creare spazio sul retro della gola permettendo più aria di scorrere.

In alcuni casi di apnea del sonno può essere raccomandata la chirurgia. Se avete ulteriori domande, contattate uno specialista .