Cos'è il biofeedback?

Il biofeedback si basa sull'idea che diventando più consapevoli del proprio corpo e dei processi in corso al suo interno, è possibile controllare alcuni di questi processi . Si tratta di utilizzare strumenti che forniscono informazioni sui vari sistemi del tuo corpo, come EMG, termometri ed elettroencefalografi per insegnare al paziente come controllare cose come le loro onde cerebrali, la funzione cardiaca, la respirazione, la temperatura della pelle e l'attività muscolare .

Mentre alcuni professionisti sono ancora scettici sulla sua utilità, si è dimostrato utile nel trattamento di determinate condizioni, come emicranie, mal di testa, dolore cronico, incontinenza e ipertensione. Poiché non è ancora chiaro come funziona, potrebbe essere semplicemente un effetto placebo.

Perché lo faresti?

Il biofeedback può essere raccomandato da un medico per un certo numero di condizioni, più comunemente mal di testa (in particolare l' emicrania ), dolore cronico , pressione alta e mancanza di controllo sulle funzioni della vescica o dell'intestino . Mentre la ricerca sull'efficacia del biofeedback è in corso, alcuni studi mostrano che sembra essere efficace nel trattamento di diverse condizioni, tra cui cefalea, ipertensione, ecc. (Yucha, CB, Montgomery, D. (2008). Pratica basata sull'evidenza nel biofeedback e neurofeedback).

Cosa comporta il biofeedback?

Il paziente è collegato a sensori elettrici che gli forniscono informazioni ( feedback ) sui loro processi bio logici (da qui "biofeedback"). Le informazioni fornite da questi sensori aiutano il paziente a concentrarsi sui sottili cambiamenti che possono apportare con il proprio corpo, come il rilassamento di alcuni muscoli. Osservando gli effetti, il paziente impara a controllare questi movimenti sottili per ottenere il risultato desiderato, come ridurre il dolore o controllare i movimenti della vescica o dell'intestino .

Il biofeedback è stato descritto come "allenamento" piuttosto che "trattamento" a causa del ruolo attivo del paziente.

Diversi tipi di biofeedback

A seconda del problema di salute e dell'obiettivo del trattamento, possono essere utilizzati diversi metodi di biofeedback.

• Cervello: un elettroencefalografo (EEG) legge le onde cerebrali tramite sensori collegati al cuoio capelluto.
• Cuore: un elettrocardiogramma (ECG) è collegato al torso tramite elettrodi per monitorare il battito cardiaco.
• Sangue - un fotofotismografo misura il flusso sanguigno relativo.
• Respirazione: le fasce posizionate attorno al torace e all'addome misurano il ritmo e il ritmo della respirazione.
• Muscoli: un'elettromiografia (EMG) rileva l'attività elettrica nel sistema nervoso che causa la contrazione muscolare
• Sudore - Un elettrodermografo collegato a sensori sulle mani monitora le ghiandole sudoripare e il sudore, indicando ansia.
• Temperatura corporea - diversi tipi di termometri e sensori collegati alle estremità che misurano il flusso sanguigno possono dimostrare variazioni di temperatura legate allo stress.

Osservando i cambiamenti in queste letture, i pazienti possono essere in grado di imparare a controllare meglio il proprio corpo e, si spera, anche i loro sintomi.

Il ruolo del dottore

Durante le sessioni di biofeedback, il medico può guidarti nelle tecniche per aiutarti a influenzare le letture fornite dagli strumenti, e quindi a controllare i tuoi processi corporei. Questo potrebbe includere tecniche di respirazione profonda e rilassamento.