Когда храп серьезен: все о апноэ во сне

По оценкам, 40% населения Великобритании - храперы, что не является хорошей новостью, если у них есть партнер, лишенный сна, который пытается отложить по сторонам. Но что происходит, если храп является признаком основного состояния здоровья? Около 2,5 миллионов взрослых в Великобритании имеют недиагностированное апноэ во сне. Здесь мы рассмотрим, насколько это серьезно, и можно ли его лечить.

Что такое обструктивное апноэ во сне?

Апноэ сна является распространенным заболеванием, которое затрагивает около 100 000 000 человек во всем мире. Во время сна стенки горла расслабляются и становятся уже, что прерывает нормальный воздушный поток и дыхание. Это, в свою очередь, может привести к нарушенному сну и все, что влечет за собой стук-эффект на повседневную жизнь. Если вы или кто-то, кого вы знаете, является обычным храпером, его стоит проверить врачом, поскольку апноэ во сне является потенциально серьезным заболеванием, которое может привести к другим, более серьезным проблемам со здоровьем.

Подсчет овец: симптомы апноэ во сне

В большинстве случаев начальные симптомы апноэ во сне отмечаются партнером или кем-то другим, кроме страдающего. Наиболее распространенными признаками апноэ сна являются:

• Громкий храп
• Регулярное дыхание прерывается вздохом для воздуха или фырканье
• Трудное и шумное дыхание

Иногда ночные поты и частое мочеиспускание ночью могут быть признаком апноэ во сне. Поскольку сон нарушается нерегулярным дыханием, нехватка кислорода для мозга. Человек вытесняется из глубокого сна, так что горло может нормально открыться и нормальное дыхание.. Обычно люди с апноэ во сне чувствуют себя уставшими в течение дня из-за этого, однако большинство людей не знают, что у них ночные затруднения дыхания, и поэтому они не знают о своей проблеме.

Что вызывает апноэ во сне?

Существует ряд факторов, которые могут вызвать сужение горла до такой степени, что у человека развивается апноэ во сне. Некоторые распространенные причины апноэ сна включают:

• Избыточный вес - лишний жир накладывает напряжение на мышцы горла, что затрудняет дыхание
• Будучи мужчиной - хотя причина неизвестна, апноэ во сне затрагивает больше мужчин, чем женщин
• Седативные лекарства - такие как снотворное
• Алкоголь - употребление алкоголя повышает вероятность храпа и апноэ во сне
• Курение - также увеличивает шансы развития апноэ во сне
• Заложенность носа - люди, у которых есть проблемы с заложенностью носа, такие как отклоненная перегородка, также более восприимчивы к апноэ во сне
• Семейная история - люди с родственниками, у которых есть апноэ во сне, более склонны к саморазвитию
• Менопауза - изменения в гормонах у женщин также могут привести к апноэ во сне
• Имея большую шею

Хотя не всегда возможно предотвратить апноэ во сне, можно предпринять ряд мер, чтобы уменьшить шансы его развития:

• Ограничение употребления алкоголя и его вообще избежать в вечернее время
• Не использовать снотворные или транквилизаторы
• Не курить
• Потеря веса, если у вас избыточный вес или ожирение

Что может быть хуже храпа?

Помимо того, что вы беспокоите кого-либо поблизости, если ваш храп является признаком апноэ во сне, это означает, что вы подвергаетесь риску развития следующих условий:

• Высокое кровяное давление
• Инсульт или сердечный приступ
• Аритмия
• Диабет 2 типа

Как лечится апноэ во сне?

К счастью, апноэ во сне поддается лечению. Различные виды лечения могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни как для пациента, так и для любого человека в пределах слышимости во время сна.

• Изменения образа жизни, такие как потеря веса, отказ от курения (если вы курильщик) и употребление алкоголя меньше (если вы пьете чрезмерно). Сон на вашей стороне может также облегчить симптомы и уменьшить храп
• Устройство непрерывного позитивного давления в дыхательных путях (CPAP) - предотвращает сужение горла во время сна и обеспечивает непрерывный поток воздуха через маску
• Устройство для улучшения нижней челюсти (MAD) - подходит для ваших зубов подобно экрану десны, удерживая обе челюсти и язык вперед, чтобы создать пространство на задней части горла, позволяя большему количеству воздуха течь.

В некоторых случаях апноэ во сне рекомендуется хирургическое вмешательство. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к специалисту .