Un piano di fitness è un modello sistematico e dettagliato che è fatto da un esperto in medicina dello sport per dirigere l'attività di esercizio corretto ed efficiente. L'obiettivo è quello di migliorare la condizione, la costituzione e la natura del corpo del paziente, in termini di flessibilità, forza, potenza, resistenza, equilibrio, agilità, coordinazione ed energia, tra le altre variabili. Così, con un esercizio di routine migliore funzionamento del sistema neuro-muscolare sarà raggiunto, aumentare la tensione muscolare, migliorare i tempi di azione e reazione, ipertrofia delle fibre muscolari, migliorare il sangue e l'irrigazione nervoso o mettere in capillari operativi sono stati sminuiti e non utilizzati. Al momento della preparazione di un piano di formazione è importante conoscere l'età del paziente fisiologico e lo sport, la quantità di sport che fa normalmente e lo sport bisogno di fare il tempo massimo di formazione, come saranno necessari molti sessioni, così come le loro abilità.