Piano di fitness
Un piano di fitness è un modello sistematico e dettagliato che è fatto da un esperto in medicina dello sport per dirigere l'attività di esercizio corretto ed efficiente. L'obiettivo è quello di migliorare la condizione, la costituzione e la natura del corpo del paziente, in termini di flessibilità, forza, potenza, resistenza, equilibrio, agilità, coordinazione ed energia, tra le altre variabili. Così, con un esercizio di routine migliore funzionamento del sistema neuro-muscolare sarà raggiunto, aumentare la tensione muscolare, migliorare i tempi di azione e reazione, ipertrofia delle fibre muscolari, migliorare il sangue e l'irrigazione nervoso o mettere in capillari operativi sono stati sminuiti e non utilizzati. Al momento della preparazione di un piano di formazione è importante conoscere l'età del paziente fisiologico e lo sport, la quantità di sport che fa normalmente e lo sport bisogno di fare il tempo massimo di formazione, come saranno necessari molti sessioni, così come le loro abilità.
Metabolic performance testing: how does it work?
Dr Ralph Rogers
2024-11-18
What is the best way to assess your fitness – and create a training plan personalised to your needs? We spoke to leading sports medicine specialist Dr Ralph Rogers about how metabolic performance testing works and what it can tell you. Mostrare di più
New to running this new year? Get 10 top tips from an expert.
Mr Akash Patel
2024-11-05
There are numerous health benefits to running, such as improved cardiovascular fitness, weight management and stress reduction. However, leading orthopaedic surgeon Mr Akash Patel says it should be done in moderation and proper precautions should be made in order to minimise the risk of injury. Mostrare di più