Lesioni muscolari
Quali sono le lesioni muscolari?
Le lesioni muscolari sono solitamente dolorose e sono causate da sovrallenamento, durante lo sport o durante le attività quotidiane. Un muscolo è costituito dal muscolo discreto e dai tendini , e può essere immaginato come una corda e le sue fibre. Le lesioni muscolari possono interessare tutte le fibre o solo una parte di esse e possono essere classificate in:
- contratture: il muscolo si irrigidisce dopo una contrazione involontaria;
- tirare: un eccesso di tensione della fibra muscolare;
- sforzo: strappo della fibra muscolare.
Un ceppo può essere suddiviso in diverse categorie, in base alle fibre muscolari interessate:
- Primo grado: una lesione muscolare limitata a certe fibre; senti solo un leggero dolore quando i muscoli si contraggono. Di solito dura una settimana e non richiede alcun trattamento.
- Secondo grado: potrebbe esserci un ematoma e il dolore potrebbe aumentare progressivamente nei giorni seguenti. Potrebbe essere necessario farlo controllare per determinare la posizione esatta della lesione e per stimare i tempi di recupero.
- Terzo grado: la lesione più grave, poiché in questo caso tutte le fibre muscolari sono strappate. Potresti sentirti come se non riuscissi a muoverti, oltre a provare dolore acuto, e notare un ematoma. Dovrai consultare il tuo medico per il trattamento.
Prognosi
Le prospettive dipendono da quanto gravemente sei stato ferito e, nel caso di una tensione di secondo o terzo grado, quanto tempo dopo l'infortunio si ricorre all'assistenza medica.
Quali sono i sintomi?
A seconda di quanto grave, un danno muscolare può causare uno o più dei seguenti sintomi:
- gonfiore e sensazione di bruciore
- lividi, gonfiore e arrossamento
- sentire dolore quando si utilizza il muscolo interessato
- sentire dolore anche quando il muscolo interessato è a riposo
- debolezza
- compromissione della mobilità (perdita funzionale parziale o totale del muscolo interessato)
- una depressione della zona interessata
- alta temperatura
Come viene diagnosticato?
Per lo meno si avrà un esame fisico per determinare l'entità del gonfiore, ematoma, dolore o depressione. In alcuni casi, il medico può indirizzarti a una scansione a ultrasuoni oa una risonanza magnetica per ottenere un'immagine completa del muscolo.
Cosa li causa?
Lesioni muscolari possono verificarsi a causa di cause dirette e indirette:
Le lesioni muscolari dirette sono causate da fattori esterni, come il trasporto di carichi pesanti, movimenti ripetitivi, traumi, lesioni non cicatrizzate, postura scorretta, ambiente e condizioni meteorologiche, giocando su terreni di gioco non sicuri
Le lesioni muscolari indirette sono causate da fattori interni, come una dieta povera, saltando il riscaldamento, il raffreddamento e l'affaticamento muscolare.
Come possono essere prevenute le lesioni muscolari?
Le lesioni muscolari possono essere prevenute nei seguenti modi:
- assicurarsi di riscaldare adeguatamente prima dell'esercizio
- mangiare una dieta sana
- rimani idratato;
- utilizzare l'attrezzatura adeguata
- indossare un abbigliamento sportivo e scarpe ben aderenti
Come vengono trattate le lesioni muscolari?
Il trattamento dipende dal muscolo interessato, dalla gravità della lesione e dal luogo in cui si trova.
Per evitare di peggiorare il trauma, non appena senti dolore o fastidio, devi smettere di fare esercizio e mettere il ghiaccio sulla zona. Molte persone che non smettono di allenarsi, alimentate dalla competitività, finiscono per peggiorare le cose. Al fine di prevenire lividi nell'area, è necessario evitare qualsiasi sforzo per 24-36 ore. Applicare ghiaccio e compressione (utilizzando bende elastiche) ed elevare l'area lesa per prevenire il gonfiore.
Il trattamento consiste principalmente nel dare al muscolo un riposo adeguato e nel combattere l'infiammazione. Il medico può raccomandare esercizi per aumentare gradualmente la forza muscolare, o può indirizzarti a un fisioterapista . Nei casi più gravi possono raccomandare l'uso di un tutore per mantenere il muscolo fermo per i primi giorni dopo l'infortunio.
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