Холестерин

Что такое холестерин?
Холестерин - жирное вещество, известное как липид, который в основном производится печенью, а также может быть обнаружен в некоторых продуктах. Жизненно важно, чтобы человеческое тело функционировало должным образом, но если уровень холестерина слишком высок в крови, это может привести к сердечным заболеваниям и сердечному инсульту среди других проблем. Холестерин может увеличиваться с возрастом и обнаруживается только при анализе крови. Существует также что-то еще, что, возможно, необходимо контролировать, если у кого-то высокий уровень холестерина, и это триглицериды. Имея высокий уровень триглицеридов, тип жира (липид) в крови, также может увеличить риск сердечных заболеваний.

Почему важно понижать уровень холестерина?
Доказательства показывают, что высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа, инсульта, мини-инсульта (известного как транзиторная ишемическая атака) или периферической артериальной болезни (PAD).

Холестерин может накапливаться в стенке артерии, что ограничивает кровоток в сердце, мозг и остальную часть тела. Это также может увеличить риск сгустка крови в других частях тела. Риск развития ишемической болезни сердца также выше, когда уровень холестерина в крови увеличивается.

Что вызывает высокий уровень холестерина?
Существует множество факторов, повышающих шансы на высокий уровень холестерина, которые включают:

  • Нездоровая диета - особенно употребление высоких уровней насыщенных жиров.
  • копчение
  • Диабет
  • Гипертензия (высокое кровяное давление).
  • Семейная история инсульта или болезни сердца.

Даже люди, которые едят здорово, могут наследовать состояние, называемое семейной гиперхолестеринемией, которое может вызвать высокий уровень холестерина.

Какими должны быть уровни холестерина?
Уровни холестерина в крови измеряют в миллимолях на литр крови (ммоль / л.). Общий уровень холестерина должен составлять 5 ммоль / л или менее для здоровых взрослых или 4 ммоль / л или менее для тех, кто подвергается высокому риску. Уровни липопротеинов низкой плотности (LPL) должны составлять 3 ммоль / л или менее для здоровых взрослых или 2 ммоль / л или менее для лиц с высоким риском.

Как снизить уровень холестерина?
Чтобы снизить уровень холестерина, рекомендуется поддерживать здоровую и сбалансированную диету, в которой мало жирных продуктов. Регулярное упражнение и отказ от курения рекомендуется также снизить уровень холестерина. Если после этих шагов не снижается уровень холестерина, врач может назначить лекарства, такие как Statins, чтобы помочь. Статины блокируют химические вещества в печени, которые помогают сделать холестерин, что приводит к снижению уровня холестерина в крови. Они предназначены только для людей, которые подвержены высокому риску сердечных заболеваний, и их нужно принимать на всю жизнь.

Диета с низким содержанием холестерина
Сбалансированная диета с низким содержанием насыщенных жиров может снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин). Следует избегать следующих продуктов или уменьшить потребление:

  • Жирное мясо и мясные продукты
  • Масло и сало
  • Крем, сметана и мороженое
  • Сыр
  • Торт и печенье
  • Шоколад
  • Кокосовое масло
 07-02-2024
Top Doctors

Холестерин

Return

Что такое холестерин?
Холестерин - жирное вещество, известное как липид, который в основном производится печенью, а также может быть обнаружен в некоторых продуктах. Жизненно важно, чтобы человеческое тело функционировало должным образом, но если уровень холестерина слишком высок в крови, это может привести к сердечным заболеваниям и сердечному инсульту среди других проблем. Холестерин может увеличиваться с возрастом и обнаруживается только при анализе крови. Существует также что-то еще, что, возможно, необходимо контролировать, если у кого-то высокий уровень холестерина, и это триглицериды. Имея высокий уровень триглицеридов, тип жира (липид) в крови, также может увеличить риск сердечных заболеваний.

Почему важно понижать уровень холестерина?
Доказательства показывают, что высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа, инсульта, мини-инсульта (известного как транзиторная ишемическая атака) или периферической артериальной болезни (PAD).

Холестерин может накапливаться в стенке артерии, что ограничивает кровоток в сердце, мозг и остальную часть тела. Это также может увеличить риск сгустка крови в других частях тела. Риск развития ишемической болезни сердца также выше, когда уровень холестерина в крови увеличивается.

Что вызывает высокий уровень холестерина?
Существует множество факторов, повышающих шансы на высокий уровень холестерина, которые включают:

  • Нездоровая диета - особенно употребление высоких уровней насыщенных жиров.
  • копчение
  • Диабет
  • Гипертензия (высокое кровяное давление).
  • Семейная история инсульта или болезни сердца.

Даже люди, которые едят здорово, могут наследовать состояние, называемое семейной гиперхолестеринемией, которое может вызвать высокий уровень холестерина.

Какими должны быть уровни холестерина?
Уровни холестерина в крови измеряют в миллимолях на литр крови (ммоль / л.). Общий уровень холестерина должен составлять 5 ммоль / л или менее для здоровых взрослых или 4 ммоль / л или менее для тех, кто подвергается высокому риску. Уровни липопротеинов низкой плотности (LPL) должны составлять 3 ммоль / л или менее для здоровых взрослых или 2 ммоль / л или менее для лиц с высоким риском.

Как снизить уровень холестерина?
Чтобы снизить уровень холестерина, рекомендуется поддерживать здоровую и сбалансированную диету, в которой мало жирных продуктов. Регулярное упражнение и отказ от курения рекомендуется также снизить уровень холестерина. Если после этих шагов не снижается уровень холестерина, врач может назначить лекарства, такие как Statins, чтобы помочь. Статины блокируют химические вещества в печени, которые помогают сделать холестерин, что приводит к снижению уровня холестерина в крови. Они предназначены только для людей, которые подвержены высокому риску сердечных заболеваний, и их нужно принимать на всю жизнь.

Диета с низким содержанием холестерина
Сбалансированная диета с низким содержанием насыщенных жиров может снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин). Следует избегать следующих продуктов или уменьшить потребление:

  • Жирное мясо и мясные продукты
  • Масло и сало
  • Крем, сметана и мороженое
  • Сыр
  • Торт и печенье
  • Шоколад
  • Кокосовое масло
Статьи о Холестерин

Врачи-специалисты в области Холестерин

Centros relacionados
  • Tratamientos más leídos
Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, así como analizar sus hábitos de navegación. El usuario tiene la posibilidad de configurar sus preferencias AQUI.
Rechazar
Solo esenciales
Aceptar todo
Configuración personalizada | Política de Cookies | Политика конфиденциальности