Холестерин

Что такое холестерин?
Холестерин - жирное вещество, известное как липид, который в основном производится печенью, а также может быть обнаружен в некоторых продуктах. Жизненно важно, чтобы человеческое тело функционировало должным образом, но если уровень холестерина слишком высок в крови, это может привести к сердечным заболеваниям и сердечному инсульту среди других проблем. Холестерин может увеличиваться с возрастом и обнаруживается только при анализе крови. Существует также что-то еще, что, возможно, необходимо контролировать, если у кого-то высокий уровень холестерина, и это триглицериды. Имея высокий уровень триглицеридов, тип жира (липид) в крови, также может увеличить риск сердечных заболеваний.

Почему важно понижать уровень холестерина?
Доказательства показывают, что высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа, инсульта, мини-инсульта (известного как транзиторная ишемическая атака) или периферической артериальной болезни (PAD).

Холестерин может накапливаться в стенке артерии, что ограничивает кровоток в сердце, мозг и остальную часть тела. Это также может увеличить риск сгустка крови в других частях тела. Риск развития ишемической болезни сердца также выше, когда уровень холестерина в крови увеличивается.

Что вызывает высокий уровень холестерина?
Существует множество факторов, повышающих шансы на высокий уровень холестерина, которые включают:

Нездоровая диета - особенно употребление высоких уровней насыщенных жиров.
копчение
Диабет
Гипертензия (высокое кровяное давление).
Семейная история инсульта или болезни сердца.

Даже люди, которые едят здорово, могут наследовать состояние, называемое семейной гиперхолестеринемией, которое может вызвать высокий уровень холестерина.

Какими должны быть уровни холестерина?
Уровни холестерина в крови измеряют в миллимолях на литр крови (ммоль / л.). Общий уровень холестерина должен составлять 5 ммоль / л или менее для здоровых взрослых или 4 ммоль / л или менее для тех, кто подвергается высокому риску. Уровни липопротеинов низкой плотности (LPL) должны составлять 3 ммоль / л или менее для здоровых взрослых или 2 ммоль / л или менее для лиц с высоким риском.

Как снизить уровень холестерина?
Чтобы снизить уровень холестерина, рекомендуется поддерживать здоровую и сбалансированную диету, в которой мало жирных продуктов. Регулярное упражнение и отказ от курения рекомендуется также снизить уровень холестерина. Если после этих шагов не снижается уровень холестерина, врач может назначить лекарства, такие как Statins, чтобы помочь. Статины блокируют химические вещества в печени, которые помогают сделать холестерин, что приводит к снижению уровня холестерина в крови. Они предназначены только для людей, которые подвержены высокому риску сердечных заболеваний, и их нужно принимать на всю жизнь.

Диета с низким содержанием холестерина
Сбалансированная диета с низким содержанием насыщенных жиров может снизить уровень ЛПНП (плохой холестерин). Следует избегать следующих продуктов или уменьшить потребление:

Жирное мясо и мясные продукты
Масло и сало
Крем, сметана и мороженое
Сыр
Торт и печенье
Шоколад
Кокосовое масло

07-02-2024

Doctor

Top Doctors https://www.topdoctors.co.uk

Холестерин

Нездоровая диета - особенно употребление высоких уровней насыщенных жиров.
копчение
Диабет
Гипертензия (высокое кровяное давление).
Семейная история инсульта или болезни сердца.

Жирное мясо и мясные продукты
Масло и сало
Крем, сметана и мороженое
Сыр
Торт и печенье
Шоколад
Кокосовое масло

Статьи о Холестерин

Do I need to worry about a stabbing pain in my chest?

Por Dr Pierluigi Costanzo
2025-01-16

Highly esteemed consultant cardiologist Dr Pierluigi Costanzo offers reassurance and advice about what to do when experiencing pain in the chest and when to see a medical specialist. подробнее

A cholesterol level test is done via taking blood

How exactly is a cholesterol level test performed?

Por Dr Rajesh Chelliah
2025-01-16

Cholesterol is a fatty, wax-like substance that is found naturally in the blood. Too much cholesterol, however, can pose a health risk and increase your chances of heart disease. In this article, esteemed consultant cardiologist Dr Rajesh Chelliah talks about the importance of cholesterol level testing. Dr Chelliah, who treats patients in Leicester and Nottingham, outlines what a cholesterol test entails and what to do if your test results are high. подробнее

What does a lipidologist do?

Por Dr Devaki Nair
2025-01-16

Leading lipidologist and chemical pathologist, Dr Devaki Nair explains the specialty of lipidology, a relatively new field of medical study, focusing on increases in cholesterol and triglycerides in the body. подробнее

How to manage cholesterol levels

Por Dr Federica Boecklin
2025-01-15

High cholesterol levels , also known as hypercholesterolemia, mean that there is too much fat in the blood. It can be caused by eating fatty and oily foods, a lack of physical exercise, being overweight, smoking tobacco and excessively drinking alcohol. There is a genetic propensity for it. Too much cholesterol can block your veins and arteries, which can make you vulnerable to heart attacks, strokes, and cardiac diseases. There may not be symptoms, but high cholesterol can be detected with a blood test. In this article, a specialist in integrative medicine goes over the ways in which cholesterol levels can be managed. подробнее