Фитнес-план представляет собой
Фитнес-план представляет собой систематический и детальный модель, которая производится специалистом по спортивной медицине, чтобы направить надлежащего и эффективного осуществления деятельности. Цель состоит в том, чтобы улучшить состояние, конституцию и характер тела пациента, гибкости, прочности, силы, выносливости, равновесия, ловкости, координации и энергии, наряду с другими переменными. Таким образом, подпрограмма упражнения улучшение функционирования нервно-мышечной системы будет достигнута, увеличить напряжение мышц, улучшить время действия и реакции, гипертрофия мышечных волокон, улучшают кровь и нервную орошение или положить в капилляры, работающих они были умаляется и не использовался. Во время подготовки плана обучения важно знать возраст физиологического и спорта пациента, количество спорта, который делает нормально и спорта нужно сделать максимальное время тренировки, как будет необходимо много сессий, а также свои навыки.
New to running this new year? Get 10 top tips from an expert.
Por Mr Akash Patel
2024-10-30
There are numerous health benefits to running, such as improved cardiovascular fitness, weight management and stress reduction. However, leading orthopaedic surgeon Mr Akash Patel says it should be done in moderation and proper precautions should be made in order to minimise the risk of injury. подробнее
Metabolic performance testing: how does it work?
Por Dr Ralph Rogers
2024-10-25
What is the best way to assess your fitness – and create a training plan personalised to your needs? We spoke to leading sports medicine specialist Dr Ralph Rogers about how metabolic performance testing works and what it can tell you. подробнее