Cos'è lo yoga terapeutico?

Lo yoga in generale è terapeutico in quanto è sia l'esercizio fisico che meditativo che ha benefici per il tuo stato mentale. Lo yoga terapeutico assume un approccio più delicato che si concentra su posizioni di supporto, esercizi di respirazione e meditazione guidata che possono essere utili per i pazienti che si occupano di una determinata malattia o infortunio. Le lezioni di yoga terapeutico possono essere personalizzate e date in piccoli gruppi per migliorare la natura rilassante delle sedute.

Perché lo yoga terapeutico è fatto?

Ci sono molti benefici dalla pratica dello yoga che può aiutare i pazienti che hanno a che fare con altre malattie o recuperi da lesioni. C'è molto da dire per avere una mentalità positiva quando si affrontano tali circostanze, e quindi lo yoga può aiutare alcune persone con questo.

I vantaggi includono:

• Miglioramento della capacità polmonare dagli esercizi di respirazione
• Muscoli e articolazioni rinforzati
• Miglioramento della flessibilità e della postura
• Miglioramento dell'equilibrio
• Una migliore respirazione nasale
• Rilassamento, che può ridurre la sensazione di stress o ansia
• Consapevolezza
• Miglioramento della salute cardiovascolare